茶カテキンは、継続が大切!

2017.04.02
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茶カテキンは、継続が大切!

茶カテキンは続けて摂取することで、脂肪消費効果を高める。

茶カテキンは1日540mgの摂取で、約100kcalのエネルギーが消費できます。これは約10分間のジョギングで消費されるカロリーとほぼ同等です。

体重の変化と内臓脂肪面積の変化

健常男女n=80、12週間 コントロール飲料or茶カテキン飲料、0,4,8,12週目に身体測定・採血・問診、0,12週目にCT

茶カテキン継続摂取と、食生活の見直しで、さらに期待。

茶カテキンの継続摂取と食事バランスの改善を併用することで、それぞれ単独で行うよりも、体重をさらに減すことができるという実験結果が出ています。

茶カテキンの1年間の継続摂取による体重変化、食事バランスの改善による効果

NTT西日本に勤務する40歳以上の会社員220名を対象。1年間の試験を終了した134名はコントロール群:57名、カテキン群77名、年齢:44歳, BMI:24.4。3ヶ月毎に生活習慣調査と体重測定を実施。それをもとに管理栄養士による栄養アドバイス実施。1年間の試験を終了した134名は、カテキン群で体重減少。

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