茶カテキンのチカラ(2)「1日540mgで約10分のジョギングと同じ消費カロリー効果」

2015.11.30
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"1日540mgで約10分のジョギングと同じ消費カロリー効果

1日540mgで約10分のジョギングと同じ消費カロリー効果

茶カテキン540mgには、1日約10分のジョギングと同じ消費カロリー効果があります。

年齢とともにだんだん代謝が衰えて、脂肪がつきやすくなってくる。
「もっと運動しなきゃ!」と思っても、忙しい中、それを続けるのは難しいもの。

そんなカラダの代謝力をもう一度高め、脂肪を減らす力が茶カテキンにあることを、花王は発見。
茶カテキン540mgを含んだ飲料を毎日飲むことで、1日あたり約100kcal※(ジョギング約10分相当)の消費カロリーを高めます。

その力、あなたの毎日に活かしませんか?

茶カテキンの効果は、毎日の暮らし、活動の中で発現します。
※茶カテキン入り飲料12週間連続飲用の体重減から推定。
体重60kgの場合、強度のジョギング10分前後で100kcal消費する
下線部:「糖尿病治療ガイド2014-2015」日本糖尿病学会編・著45ページ(文光堂/2014年)より引用

 

体重の変化の図

被験者:男性43名(平均年齢42.1歳,平均BMI26.5kg/m2)、女性37名(平均年齢54.8歳,平均BMI25.9kg/m2)の計80名(日本肥満学会基準普通体重〜肥満1度に相当)を、A:茶カテキン入り飲料群(1本当たりの茶カテキン量588mg/340ml,39名)とB:コントロール飲料群(1本当たりの茶カテキン量126mg/340ml,市販緑茶飲料に相当41名)に分けて、ダブルブラインドの並行試験を実施。食生活および運動量を日常生活そのままに維持した状態で、毎日1本、12週間継続飲用した結果、Aの茶カテキン入り飲料群は全被験者39名で、試験開始時の体重;70.68±1.85(kg)、12週間摂取後;68.99±1.88(kg)で、-1.69±0.28(kg)減少、Bのコントロール飲料群は全被験者41名で、試験開始時の体重;70.36±2.00(kg)、12週間摂取後; 69.92±2.10(kg)で、-0.44±0.37(kg)減少。出典;土田隆ら,Prog.Med.,22,2189-2203,2002. ★茶カテキンの効果を発現させるためには、日常的な活動が必要です。

 

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