簡単!毎日1分の「伝わり」体操、はじめよう!

2016.11.01
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年齢を重ねても思うようにからだを動かすためには、「神経から筋肉への指令の伝わり」を維持することが大切です。そこで、毎日手軽にできる体操をご紹介します。

監修:京都学園大学 吉中康子教授

*以下の説明では、より簡易な内容をご紹介しています

毎日1分の「伝わり(つたわり)」体操 京都学園大学吉中康子教授監修

*体操は無理のない範囲で行ってください。

座ったままできるのでとても簡単です。キビキビ動けるからだをめざして、続けてみてください。